respiración abdominal
¿QUÉ ES Y CÓMO ABORDAR LOS SÍNTOMAS DE LA ANSIEDAD?
En muchas ocasiones nos sentimos desbordados y notamos unas sensaciones que no nos dejan descansar, ni dormir, ni concentrarnos. Realmente no sabemos qué nos pasa, pero la sensación es de no parar por dentro, todos nuestros pensamientos van acelerados, como en una [...]Leer más
¿Por qué sirve para relajarse la respiración abdominal o diafragmática?
Vayamos por partes. Las funciones internas del organismo se regulan por nuestro sistema nervioso autónomo. Este, controla la actividad involuntaria de los órganos internos y las glándulas, regulando los procesos de la digestión, la secreción hormonal, el ritmo cardíaco, etc. El [...]Leer más