Articles posted by "Maria del Mar García Delgado"
Enfrentando situaciones difíciles
En mi práctica como psicólogo, he visto cómo las personas enfrentan momentos difíciles llenos de cambios y pérdidas. Durante estos periodos, la sensación de incontrolabilidad puede dominar y, a menudo, aparecen la culpa y el autocastigo como formas de tratar de comprender lo que [...]Leer más
COMO GESTIONAR EMOCIONES INTENSAS
En ocasiones nos aparecen emociones intensas que activan fisiológicamente nuestro cuerpo. Pensamos sobre algo que nos preocupa, nos entristece o nos enfada y aparece una emoción muy intensa que activa nuestra respiración, el latido, aparece un nudo en el pecho o en el estómago… [...]Leer más
El Efecto McGurk: Cuando la Vista Engaña al Oído
Introducción El efecto McGurk es un fenómeno perceptivo intrigante que nos muestra cómo nuestros sentidos interactúan de maneras sorprendentes. En este artículo, exploraremos qué es el efecto McGurk, cómo ocurre y su relevancia en la percepción del habla. ¿Qué es el Efecto [...]Leer más
¿Qué son los pensamientos automáticos y cómo nos afectan?
Como cambiar aquello que pensamos y nos hace sentir mal. Seguro que alguna vez has tenido una conversación contigo mismo o misma en tu cabeza, sin que nadie más te escuchara. Tal vez te has dicho cosas como “no soy capaz de hacer esto”, “me va a salir mal”, “nadie me quiere” o [...]Leer más
“Activación conductual: Una Herramienta Valiosa en la Lucha contra la Depresión
La Activación Conductual (AC) es una terapia relativamente novedosa que trata la depresión de manera funcional y desde el punto de vista del contexto de la persona. Algunos aspectos clave sobre la Activación Conductual son: En resumen, la Activación Conductual es una herramienta [...]Leer más
Los riesgos psicológicos del uso excesivo de las nuevas tecnologías en los estudiantes.
El uso excesivo de las nuevas tecnologías puede causar diversos problemas psicológicos en los alumnos, como ansiedad, aislamiento social, trastornos del sueño, dificultades de aprendizaje y baja autoestima. Estos problemas pueden tener consecuencias graves para el desarrollo [...]Leer más
Mentir por mentir: cómo detectar y tratar a los mitómanos
La mentira compulsiva es un trastorno psicológico que se caracteriza por mentir de forma habitual y sin un motivo aparente. Las personas que sufren este problema suelen inventar historias falsas o exagerar la realidad para obtener algún beneficio, evitar responsabilidades o [...]Leer más
COMO MOTIVAR A LOS ADOLESCENTES
¿Cómo podemos motivar a los adolescentes a que se involucren en actividades positivas y productivas? Esta es una pregunta que muchos padres, educadores y profesionales se hacen a menudo. La motivación es un factor clave para el desarrollo personal, académico y social de los [...]Leer más
AUTOLESIONES EN ADOLESCENTES
Hola, hoy quiero hablarles de un tema muy importante: las autolesiones en los adolescentes. Seguramente han escuchado o leído sobre este fenómeno que afecta a muchos jóvenes en nuestra sociedad. ¿Qué son las autolesiones? ¿Por qué algunos adolescentes recurren a esta conducta? [...]Leer más
CÓMO CONSEGUIR RECORDAR LA INFORMACIÓN DE NUESTRO ESTUDIO.
Hoy quiero compartir con vosotros esta información de la Universidad de Nebrija sobre como mejorar el recuerdo de lo estudiado. Nos muestra diferentes técnicas para la mejora del recuerdo y como funciona nuestro cerebro.Estas técnicas, son ampliamente utilizadas en los procesos [...]Leer más