bienestar
El final del verano
¿Sientes que el «modo vacaciones» se ha terminado? Vuelve a la rutina con bienestar y trata aquello que consideras que debes cambiar. El verano es sinónimo de desconexión, descanso y a menudo, cambios en nuestros hábitos. Después de semanas de horarios flexibles y una mente más [...]Leer más
Diferenciar los Pensamientos de la Identidad: Un Paso hacia el Bienestar
Montones de pensamientos En nuestra vida diaria, los pensamientos fluyen constantemente por nuestra mente. A veces son positivos, otras veces negativos, y en ocasiones pueden ser abrumadores. Sin embargo, una de las claves para el bienestar psicológico es aprender a diferenciar [...]Leer más
¿Qué es el mindfulness y para que me puede servir?
Mindfulness se ha traducido como estar presente, aquí y ahora, plena conciencia o atención plena. La palabra Mindfulness es también una de las primeras traducciones que se hicieron de la palabra «sati». Sati es la nominalización del verbo «sarati» que significa rememorar o [...]Leer más