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Diferenciar los Pensamientos de la Identidad: Un Paso hacia el Bienestar
Montones de pensamientos En nuestra vida diaria, los pensamientos fluyen constantemente por nuestra mente. A veces son positivos, otras veces negativos, y en ocasiones pueden ser abrumadores. Sin embargo, una de las claves para el bienestar psicológico es aprender a diferenciar [...]Leer más
¿Qué son los pensamientos automáticos y cómo nos afectan?
Como cambiar aquello que pensamos y nos hace sentir mal. Seguro que alguna vez has tenido una conversación contigo mismo o misma en tu cabeza, sin que nadie más te escuchara. Tal vez te has dicho cosas como “no soy capaz de hacer esto”, “me va a salir mal”, “nadie me quiere” o [...]Leer más