Atención Plena para niños
Desde el Centro de Psicología Avances, os proponemos un taller para niños. Los niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos. En ocasiones les cuesta conciliar el sueño o están estresados. La respuesta a las preguntas ¿cómo ayudarlos a calmarse y a relajarse? ¿Cómo lograr que se concentren en lo que hacen? En este taller se ofrece una herramienta eficaz y sencilla que se adapta a las necesidades de los pequeños y puede aportar beneficios inmediatos.
La práctica de la Atención Plena o Mindfulness, más que un conjunto de meras técnicas de relajación, es una actitud ante la vida. Se trata de un estilo global de afrontar la vida que impulsa las fortalezas personales de los alumnos. Se trabajan estrategias de atención y concentración que repercuten en un mejor rendimiento académico así como en la reducción de los niveles de estrés de los alumnos. Las prácticas propuestas en los talleres, activan la habilidad que reside en cada niño para mantenerse sano y feliz, disfrutando con plenitud de cada momento.
El Mindfulness no es otra cosa que estar conscientes en el presente de lo que ocurre. La práctica del Mindfulness ayuda a comprender lo que nos rodea con actitud abierta y amable.
Diferentes investigaciones han demostrado la eficacia del M.F. como una gran ayuda para niños demasiado estresados, demasiado dispersos, o angustiados para que vuelvan a encontrar su centro y se tranquilicen. La práctica de estos ejercicios ha demostrado que los niños que los practican duermen mejor, están más concentrados y serenos y se sientes más seguros.
Si estáis interesados, podéis enviar un mensaje para la formación de grupos.
Saludos y buenos deseos.