Articles posted by "Maria del Mar García Delgado"
¿Qué es el mindfulness y para que me puede servir?
Mindfulness se ha traducido como estar presente, aquí y ahora, plena conciencia o atención plena. La palabra Mindfulness es también una de las primeras traducciones que se hicieron de la palabra «sati». Sati es la nominalización del verbo «sarati» que significa rememorar o [...]Leer más
Requisitos de las ayudas para alumnos con Necesidades Educativas Especiales (NEE) 2016/2017
Con la idea de hacer posible el principio de igualdad de oportunidades, la Convocatoria de becas para alumnos con necesidad específica de apoyo educativo (NEE) establece este tipo de ayudas o subsidios a un colectivo que requiere especial protección, como son: 1.- Alumnos con [...]Leer más
¿Qué podemos hacer con las emociones negativas?
Lo primero que tenemos que asumir es que tener emociones negativas, no es en sí mismo malo. Son necesarias para ayudarnos en diferentes situaciones de la vida tanto o más que los estados más optimistas. La ira, la rabia, la culpa, la envidia, el aburrimiento son importantes [...]Leer más
Taller Mindfulness para la escena
¿QUÉ ES EL MINDFULNESS? Podemos definirlo como mente despejada o consciencia plena. Consiste en entrenar gradualmente y de forma directa la atención. Ser capaces de anclar nuestra mente en lo que está ocurriendo en el momento presente. Nuestro cerebro, es un ir y venir de [...]Leer más
Talleres Mindfulness
¿QUÉ ES EL MINDFULNESS? Podemos definirlo como mente despejada o consciencia plena. Consiste en entrenar gradualmente y de forma directa la atención. Ser capaces de anclar nuestra mente en lo que está ocurriendo en el momento presente. Nuestro cerebro, es un ir y venir de [...]Leer más
Quiero cambiar de hábitos pero no lo consigo. ¿Qué puedo hacer?
Los humanos tendemos a repetir los hábitos con nuestras conductas. En ocasiones no nos damos cuenta de los mismos. Como apagar el despertador en cuanto suena y en ocasiones esto hace que nos quedemos dormidos cuando deberíamos levantarnos. Son parte inherente de lo que somos. Es [...]Leer más
Beneficios psicológicos de la práctica del Mindfulness en niños.
Pero…¿ qué es el Mindfulness? Se trata de poner la atención plena en el aquí y ahora, fijando la atención en los pequeños detalles, con aceptación y compromiso. ¿Cómo está mi respiración, cómo se encuentran mis músculos, cómo se encuentra mi estado de ánimo? ¿Estoy nervioso [...]Leer más
¿Cómo aprender a relacionarme mejor?
Estamos en constante cambio, tanto a nivel emocional como social, que requieren manejar con habilidad nuestras habilidades sociales. Desarrollar estas habilidades requiere en ocasiones aprendizaje para manejar las emociones, definir los problemas y optar por las mejores [...]Leer más
Consejos para el uso adecuado de internet por parte de los menores
Ubique el ordenador en áreas comunes del hogar (estudio, sala, etc).. Explicarle a los chicos que no deben aceptar bajo ninguna circunstancia invitaciones de amistad de destinatarios desconocidos También hay que tener en cuenta que las redes sociales como Facebook si bien [...]Leer más
¡Aprendamos a comunicarnos en pareja!
En muchas ocasiones, sentimos que no nos entienden. Percibimos que no somos comprendidos y esto va generando en nosotros frustración y enfado. La comunicación va más allá de si se habla o no se habla, o de cuanto se habla. Tiene más que ver con lo que se dice y cómo se dice. ¿Qué [...]Leer más