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PENSAMIENTOS AUTOMÁTICOS
Podemos definir de manera coloquial los pensamientos automáticos como aquellos que nos vienen de repente a la cabeza sin que podamos evitarlo. No suelen ser precisamente pensamientos positivos, más bien suelen ser negativos pero también tienen otras características como por [...]Read more
Técnica autocontrol para niños
Técnica de autocontrol infantil: AUTOINSTRUCCIONES Es una técnica cognitiva diseñada por Meichenbaum. Consiste en modificar el diálogo interno de la persona para facilitar el afrontamiento de una determinada tarea, situación o acontecimiento. Se utiliza generalmente [...]Read more
Inteligencia Emocional para padres
¿Qué es la educación emocional? es el desarrollo de competencias emocionales: conciencia emocional, regulación emocional, autogestión, inteligencia interpersonal, habilidades de vida y bienestar; la educación emocional fomenta el autoconocimiento, la autoestima y la empatía, [...]Read more
SOBREPROTECCIÓN INFANTIL
La sobreprotección se define como un acto de cuidado excesivo. El acto de protección suele ser normal, natural, instintivo y necesario; ¿quién no ha corrido alguna vez para apartar a un niño que se dirige hacia un paso de peatones? Lo peligroso, es cuando este tipo de actitudes [...]Read more
ATENCIÓN PLENA
La observación consciente es una forma de meditación. Es sutil, pero poderosa.Mindfulness o Atención Plena significa prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación. Es vivir aquí y ahora. A través de la atención [...]Read more
ASERTIVIDAD (Cómo aprender a explicar nuestras necesidades y opiniones)
La forma de interaccionar con los demás puede convertirse en una fuente considerable de estrés en la vida. El entrenamiento asertivo permite reducir ese estrés, enseñando a defender los legítimos derechos de cada uno sin agredir ni ser agredido. Se define asertividad como la [...]Read more
ANSIEDAD GENERALIZADA
Una persona con ansiedad generalizada es aquella que tiene una preocupación excesiva durante un período de tiempo superior a 6 meses. Además, esta preocupación no se restringe a un único tema o problema, sino que abarca una gama más o menos amplia de acontecimientos y [...]Read more
ANSIEDAD
Ansiedad ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad constituye un aspecto normal del estado emocional de los seres humanos. La angustia se define como un afecto similar al miedo pero que, a diferencia de este, no obedece a un estímulo amenazante externo, sino que es vivida como procedente [...]Read more
Signos de detección precoz en la Dislexia
El trastorno específico de la lectura (Dislexia) se caracteriza por un deterioro de la capacidad para reconocer palabras, lectura lenta e insegura y escasa comprensión. Ello no es debido a factores como la baja inteligencia o a deficiencias sensoriales significativas. Con [...]Read more