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Quiero cambiar de hábitos pero no lo consigo. ¿Qué puedo hacer?
Los humanos tendemos a repetir los hábitos con nuestras conductas. En ocasiones no nos damos cuenta de los mismos. Como apagar el despertador en cuanto suena y en ocasiones esto hace que nos quedemos dormidos cuando deberíamos levantarnos. Son parte inherente de lo que somos. Es [...]Leer más
Beneficios psicológicos de la práctica del Mindfulness en niños.
Pero…¿ qué es el Mindfulness? Se trata de poner la atención plena en el aquí y ahora, fijando la atención en los pequeños detalles, con aceptación y compromiso. ¿Cómo está mi respiración, cómo se encuentran mis músculos, cómo se encuentra mi estado de ánimo? ¿Estoy nervioso [...]Leer más
¿Cómo aprender a relacionarme mejor?
Estamos en constante cambio, tanto a nivel emocional como social, que requieren manejar con habilidad nuestras habilidades sociales. Desarrollar estas habilidades requiere en ocasiones aprendizaje para manejar las emociones, definir los problemas y optar por las mejores [...]Leer más
Consejos para el uso adecuado de internet por parte de los menores
Ubique el ordenador en áreas comunes del hogar (estudio, sala, etc).. Explicarle a los chicos que no deben aceptar bajo ninguna circunstancia invitaciones de amistad de destinatarios desconocidos También hay que tener en cuenta que las redes sociales como Facebook si bien [...]Leer más
¡Aprendamos a comunicarnos en pareja!
En muchas ocasiones, sentimos que no nos entienden. Percibimos que no somos comprendidos y esto va generando en nosotros frustración y enfado. La comunicación va más allá de si se habla o no se habla, o de cuanto se habla. Tiene más que ver con lo que se dice y cómo se dice. ¿Qué [...]Leer más
¿Por qué sirve para relajarse la respiración abdominal o diafragmática?
Vayamos por partes. Las funciones internas del organismo se regulan por nuestro sistema nervioso autónomo. Este, controla la actividad involuntaria de los órganos internos y las glándulas, regulando los procesos de la digestión, la secreción hormonal, el ritmo cardíaco, etc. El [...]Leer más
Claves para evitar las discusiones de pareja en vacaciones. Artículo en la revista «Ser padres»
http://www.serpadres.es/familia/pareja/articulo/claves-para-evitar-las-discusiones-de-pareja-en-vacaciones-211436787429Leer más
¿Tiene tu hijo problemas para relacionarse con los demás?
Las habilidades sociales consiguen que las personas se desenvuelvan eficazmente en el ámbito de lo social. El desarrollo de las habilidades sociales es fundamental, ya que son imprescindibles para la adaptación de los niños y niñas al entorno en el que se desarrollan sus vidas, y [...]Leer más
Adquisición de destrezas motrices en niños de 2 6 años
El desarrollo psicológico en edades comprendidas entre los 2 y los 6 años es rápido y de una vital importancia. La adquisición del dominio psicomotor o control del cuerpo en estas edades afectan tanto a la psicomotricidad invisible (tonicidad muscular, control respiratorio, [...]Leer más
Atención Plena para niños
Desde el Centro de Psicología Avances, os proponemos un taller para niños. Los niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos. En ocasiones les cuesta conciliar el sueño o están estresados. La respuesta a las preguntas ¿cómo ayudarlos a calmarse y a relajarse? ¿Cómo lograr que se [...]Leer más